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一個降落在凡間的天使【奧黛麗.赫本 Audrey Hepburn】

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1929-1993年,赫本在這個世界上只度過了64年,她的家人和朋友會記著她,她的影迷會記著她,那些第三世界的兒童會記著她,你可以不崇拜她,但不能不尊敬她,清純無暇的外表,一顆善良無比的心靈。 從赫本的一生所做的貢獻不僅僅在電影業,還有她一生都熱愛的孩子---第三世界的兒童,赫本就是一位漂落人間的天使,受盡了上帝的寵愛,把美好灑向人間而後又被上帝急急地召回,留給人們無限的遺憾和美好的回憶。就象人們總期望一部好看的小說能有續集、一部好看的電影能出第二集一樣,我也希望赫本的生命能夠得到延續。所以,我以這樣的方式讓赫本永遠活在我們的心間。


姓名:奧黛麗.赫本 Audrey Hepburn
出生:1929年5月4日
出生地:比利時布魯塞爾
身高:五呎七吋 (170公分)
體重:110磅 (50公斤)
三圍:32-20-35
發色:棕色
愛好:芭蕾
最難忘的景色:瑞士的白雪
最難忘的事情:獲得奧斯卡獎


定期自我胸部檢查 預防乳癌發生

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(轉載自RainDog)


近年來罹患乳癌的人數越來越多,

所以建議所有女性網友在每次生理期完一週內,

都能夠自我檢查一下胸部。

(更年期或以停經的婦女可以每月固定一天實施)

如果有任何異狀,

最好儘速就醫,

及早治療。


最近日本東京電視台,

也請來了現役的護士示範如何自我觸診;

其實完整的檢查應該分成三部分,

希望大家不要嫌麻煩。


首先是洗澡時要先檢查,

在沐浴時胸部先上好肥皂,

以便於滑動檢查。

檢查時,

一手放在腦後,

一手手指伸直併攏,

用指腹以螺旋進行方式,

仔細按壓乳房每一部份,

看看是否有硬塊。

並以此法左右互換檢查。


接著是洗完澡後的鏡前檢查,

看是要坐還是站在鏡子前,

雙肩自然下垂,

察看兩側乳房有無大小、高低、形狀異樣?

皮膚有無皺縮或凹陷?

乳頭表皮有無改變?

輕壓乳頭有無液體外流?

接著兩臂上舉,

再作同樣的檢查。


最後則是平躺檢查,

將浴巾或小枕頭墊於左肩下,

左臂枕於頸下,

以右手五指併攏,

輕壓左邊乳房作小圈狀按摩,

注意有否硬塊、增厚或疼痛。

然後再以同樣方法檢查右側乳房。

如果一切都正常的話,

那麼跟妳說聲恭喜,

不過下個月記得要再做一次囉 ^^